Dein nächster Lauf bei 8° und Regen bei 8° und Regen, wartet auf dich, auf Asphalt oder am See, wird legendär, fordert dich.

Für 5 oder 10 Kilometer zahlst du bei Volksläufen in NRW meist 10 bis 20 Euro, für einen Halbmarathon 20 bis 45 Euro.

Große Stadtmarathons kosten deutlich mehr, oft 70 Euro und mehr. Kinder- und Bambiniläufe sind häufig frei.

Früh anmelden lohnt sich bei vielen Läufen. Wer erst am Lauftag nachmeldet, zahlt meist 2 bis 5 Euro drauf. Das Startgeld steht bei jedem Lauf auf pulk.run im Fakten-Block.

Wer schon 30 Minuten am Stück laufen kann, schafft 10 Kilometer meist nach 8 bis 12 Wochen Training mit drei Läufen pro Woche.

Steigere die längste Einheit pro Woche um etwa 10 Prozent und lauf die meisten Kilometer so langsam, dass du dich dabei noch unterhalten kannst. Fängst du bei null an, sind 5 Kilometer das bessere erste Ziel.

Bei vielen kleineren Läufen ja, meist bis 30 bis 60 Minuten vor dem Start und gegen einen Aufschlag.

Große Läufe sind oft vorher ausgebucht und nehmen keine Nachmeldungen an. Ob und bis wann es geht, steht in der Ausschreibung und auf pulk.run unter „Gut zu wissen“.

Die Bruttozeit läuft ab dem Startschuss, die Nettozeit erst ab dem Moment, in dem du die Startlinie überquerst.

Wer weiter hinten startet, hat deshalb eine längere Brutto- als Nettozeit. Für Platzierungen und Bestenlisten zählt meist die Bruttozeit, für deine persönliche Bestzeit die Nettozeit.